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如何调整小升初学生压力,调整心态

 


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本文摘要:1、必要发泄感情1)写日记。

1、必要发泄感情1)写日记。你可以把考试结束后的想法记录在日记里。这是青春期心路历史上茁壮的眼睛。

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同时,也可以明确想法,认真总结考试结束的原因。2)必要时流泪。

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心理学家说:有时眼泪是良药,是不良感情的发泄。3)告诉朋友(包括长辈)。向同龄人诉说烦恼可以唤醒感情的反响,但是也有必要向年长的朋友自由诉说,他们可以提出建设性的意见。(4)专门从事自己感兴趣的运动。

例如,在操场上踢足球,在宽敞的地方大声喊声发泄等,有开放的效果。2.学会转移到自己的感情1)音乐疗法。必要的是,听圆润光滑的音乐可以超过调整感情的目的,但不要长时间抽搐自己,不仅可以调整感情的目的,耳膜也可能破损。另外,自弹自唱也是调整感情的方法。

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2)环境调整法。考试后,自己心情不宁的时候可以散步,走在自然中。

3)必要的自我评价。合理分析考试失败的主要客观原因。4)每个地方都面临父母的压力。望子成龙望女成凤是人的常情,感受到这种压力时,具体告诉父母你的感谢和感情,让父母感受到他们的关心,不期待他们成为孩子,你已经长大了,你已经知道小升初考试的重要性了。


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