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亚博投注信誉_中医教你穴位按摩 轻松解决痛经

 


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本文摘要:痛经总是虐待女性的身心,应该怎样解决痛经问题呢?

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痛经总是虐待女性的身心,应该怎样解决痛经问题呢?有中医警告,经常烫伤肚脐和脚三里,消除痛经的后遗症。清领痛经忘记出院了美容方法也有很多盐引起月经不调,如精神因素、过度劳累、生活规律变化、饮食变化、环境变化、严寒刺激、激素使用等。中医指出,本病与肾、肝、脾三脏密切相关,多与脏腑功能紊乱、气血紊乱、冲任不固有关。

准备平卧床,双眼微闭,排便均匀,左手掌与右手背重合,右手掌用力放在下腹部,静卧1~3分钟。团摩下腹左手掌叠在右手背上,右手掌放在下腹部,需要用力按顺时针,逆时针不做环形摩动1~3分钟,皮肤痉挛不好。

效果:益气壮阳,交通心肾。团摩脐周围左手掌叠在右手背上,右手掌放在肚脐下,顺时针绕脐腹部1~3分钟,腹部痉挛不好。效果:温经散寒,调节血气。

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热推关元穴右手握拳,拇指手掌,将拇指腹放入关元穴,用力热推0.5-1分钟。效果:培育肝肾,调节热量。

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摩擦腰骶部将双手出纳分别放在腰骶部的两侧,从上到下用力摩擦腰骶部的0.5-1种,腰痉挛不好。效果:强腰强肾,活血通络。热按肾俞穴双手叉腰,大拇指按同侧肾俞穴,其馀四指附在腰上,需用力按0.5-1分类。效果:补肾阳,强腰强骨。

根据热脚三里穴,一只手的食指和中指重叠,中指的腹部放在同一侧脚三里穴上,需要用力按热0.5-1分类。双下肢交替展开。效果:补脾健胃,调和血气。

手掌烫伤的海穴需要把双手的手掌放在同一侧的血海穴上,用力烫伤0.5-1分钟。双下肢交替展开。效果:活血化瘀,通络解热。

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小编提醒大家,月经期间不宜暂停美容。注意生理日的公共卫生,责备房间的工作、坐浴、游泳等。要确保充足的睡眠和精神无聊。月经不调,生理痛的女性按照上述按摩法,经常给自己加热,下次生理时会那么痛!。


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